Por Victoria Iftime.

Los indibiduos sanos de cualquierv edad pueden seguir este sencillo règimen por tiempo limitado, pero consulte primero a su mèdico.

Primer dìa:

Coscuma sòlo fruta o jugos de verdura.Tome zumos recièn exprimidos, de lata o embotellados, sin edulcorantes,de manzana,pera,uva o piña (diluya al 50% con agua). Tome cuatro cinco vasos al dia.En otras ocaciones, beba agua mineral o hervida con una cucharada de zumo de limòn o vinagre desidra.

Segundo dia;

Al levantarse y acostarse o entre comidas, tome zumo de frutas o una infusiòn herbal (por ejemplo tila,menta,manzanilla).En las comidas consuma fruta Frescas (como uvas,manzanas,peras,albaricoques,melòn,naranjas), Puede rallar o picar las frutas duras y mezclarlas todas para preparar una macedonia, Beba toda el agua que quiera.

Tercer dìa:

Desayune fruta fresca o purè de frutas con yogurt de leche de cabra o de oveja con cultivos vivos.

Almuerce una ensalada cruda con distintas verduras y tubèrculos rallados,Aderece con pasas y semillas de girasol. De postre, Fruta fresca.

En la cena, coma sopa de verduras o verduras al vapor, sazonadas con salsa de soja o de miso.Si siente sed beba agua.