El invierno del alma: cómo afrontar la depresión estacional y los duelos invisibles de fin de año.

Entre noviembre y enero, millones de personas en todo el mundo experimentan un incremento en síntomas de depresión, tristeza y desesperanza, lo que se conoce como Trastorno Afectivo Estacional (TAE). Según la American Psychiatric Association (APA), este tipo de depresión afecta aproximadamente al 5 % de la población adulta en Estados Unidos, con mayor incidencia en mujeres y en regiones con menos luz solar. Durante estos meses, también resurgen duelos no resueltos, ausencias familiares, rupturas, pérdidas económicas y la presión emocional de las fiestas. La tanatología, al reconocer y acompañar los procesos de pérdida, se convierte en una guía esencial para atravesar esta “muerte simbólica” que muchos viven en silencio.

Con amor,

Conny Balderas,

Tanatóloga y Experta en Masaje de Chakras