Hablemos de la relación que tengo conmigo mism@
Hay una relación que nos acompaña durante toda nuestra vida y, sin embargo, muchas veces olvidamos cuidar: la relación que tenemos con nosotros mismos.
¿Cómo te hablas cuando cometes un error?
¿Cómo reaccionas cuando algo no sale como esperabas?
¿Te permites descansar, equivocarte, poner límites y reconocer tus logros?
¿Te escuchas realmente o pasas gran parte del tiempo intentando responder a las expectativas de los demás?
En esta nueva conversación de Alquimia del Alma, abrimos un espacio para mirar hacia adentro y explorar uno de los vínculos más importantes que podemos construir: el que tenemos con nuestro propio SER.
🌿 ¿Qué significa tener una buena relación conmigo?
Nuestra relación con nosotros mismos se refleja en la manera en que pensamos, sentimos, tomamos decisiones, ponemos límites y enfrentamos los desafíos de la vida.
Muchas veces aprendemos a hablarnos desde la exigencia, la comparación, el juicio o la culpa. Frases como “no soy suficiente”, “debería hacerlo mejor” o “no puedo” pueden convertirse en una voz interna que terminamos aceptando como verdad.
Pero podemos aprender a observar esa voz, cuestionarla y construir una manera diferente de relacionarnos con nosotros mismos.
💜 Una conversación para mirarnos con mayor conciencia
En este episodio nos acompaña Yenny Jiménez, Psicóloga con Énfasis Transpersonal, Terapia de Aceptación y Compromiso y Enfoque Holístico.
Junto a ella conversaremos sobre amor propio, autoconocimiento, diálogo interno, aceptación, límites, emociones y la importancia de aprender a acompañarnos en nuestros propios procesos.
Porque tener una buena relación con nosotros mismos no significa sentirnos bien todos los días ni tener todo resuelto.
Significa no abandonarnos cuando atravesamos momentos difíciles.
🌸 También tendremos herramientas para llevar a la vida cotidiana
Durante el programa exploraremos algunas prácticas sencillas para comenzar a transformar nuestra relación interior:
✨ Observar nuestro diálogo interno.
✨ Identificar pensamientos y creencias que nos juzgan.
✨ Aprender a hablarnos desde una mirada más compasiva y realista.
✨ Hacer pausas conscientes antes de reaccionar.
✨ Reconocer nuestras necesidades y emociones.
✨ Aprender a poner límites.
✨ Dejar de medir nuestro valor a partir de la comparación o la aprobación externa.
Y nos llevaremos una pregunta para continuar el proceso después de apagar la radio:
¿Me estoy tratando como trataría a alguien que amo?
Tal vez la transformación que estamos buscando afuera comienza mucho más cerca de lo que imaginamos.
Comienza en la manera en que nos miramos.
En la manera en que nos escuchamos.
En la manera en que nos hablamos.
Y, sobre todo, en la decisión de no abandonarnos a nosotros mismos.
🎙️ Alquimia del Alma
Un espacio para detenernos, mirar hacia adentro y descubrir nuevas posibilidades de conciencia, bienestar y transformación.
📻 Escúchalo por Radio Avalon
🌐 www.radioavalon.es
